越秀区太较拳培训班-劲德武术-太较拳培训班费用

广州劲德武术国学馆成立于2010年，隶属于广州劲德体育发展有限公司，总部位于广州市天河区岗**，分部位于广州市白云区黄石街江夏村东一路，由一群*武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，以提升青少年的体质和品德修养、弘扬尚武进取的精神、传承实用的功夫为己任。主要项目有：太较拳学习、传统太较拳、太较拳入门、太较拳基本功、太较拳培训班等等。已经和多所幼儿园和大中院校合作办学。本馆以综合培育孩子的体质和素质为宗旨，已先后培养一千多名学生，让他们拥有了强壮的体魄和良好的品行。

广州太较拳培训班

【免费体验】电话或者短信联系李馆长，可免费体验1节课，只需和陈教练预约好体验课程和时间。（电脑端首页、手机端右上角的“免费体验”都可以留言申请免费体验课程）

【培训内容】传授正宗杨氏太较拳十式、49式太较拳、103式太较拳、太较推手、养生太较、养生桩等。太较拳具有强身健体、休闲健康、怡情养神的作用，可以使上班族远离亚健康，颈椎问题、腰肌受损椎间盘**、膝关节劳损等、打呼噜班。正脉传承，练就正宗杨氏太较拳，修身养性，健身养生，以武入道。

【报名条件】男女不限，15-70岁，身体健康。常年开班，随到随学。

【上课地址】总部。地址：天河区岗**新赛格电子城A2座408（BRT、地铁岗**A出口）

【上课教练】吴泽南 教练。劲德教育创始人，杨氏太较拳*六代传人。毕业于广东邮电学院，生于书香门第，5岁启蒙国学、习练家传少林拳，后多方学习并师从杨氏太较*五代传人宋斌、远赴菲律宾向特种士兵教官学习短棍等实战技术。擅长国学、书法、少林拳、器械、太较拳、南拳、醉拳、短棍等。曾任广东邮电学院武术协会总教练。

太较拳练拳要言

1、心以上为胸，胸不可挺，要往下松，两肩微向前合，谓之含胸。

2、两肩中间脊骨处，似有鼓起之意，两肩要灵活，不可低头，谓之拔背。

3、两膝着力，有内向之意，两腿如一条腿，能分虚实，谓之裹裆。

4、两肋微敛，取下收前合之势，内中感觉松快，谓之护肫。

5、头劲正直，不低不昂，神贯于**，提挈全身，谓之提**。

6、两股用力，臀部前送，小腹有上翻之势，谓之吊裆。

7、以意将两肩松开，气向下沉，意中加一静定，谓之松肩。

8、以意运气，行于两肘，手腕要能灵活，肘尖常有下垂之意，谓之沉肘。

9、有动之意而未动，即预动之势，谓之腾挪。

10、身手腰腿相顺相随，一气呵成，向外发出，太较拳培训班费用，劲如放箭，迅叵雷霆，一往wu敌，谓之闪战。

11、两股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田（小腹），谓之尾闾正中。

12、能做到尾闾正中、含胸、护肫、松肩、吊裆，就能以意送气，达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。

13、两腿虚实必须分清。虚非完全无力，着地实点要有腾挪之势。腾挪者，即虚脚与胸有相吸相系之意，否则便成偏沉。实非全然占煞，精神贯于实股，支柱全身，要有上提之意。如虚实不分，便成双重。

广州劲德武术国学馆成立于2010年，隶属于广州劲德体育发展有限公司，总部位于广州市天河区岗**，分部位于广州市白云区黄石街江夏村东一路，由一群*武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，以提升青少年的体质和品德修养、弘扬尚武进取的精神、传承实用的防身功夫为己任。主要项目有：太较拳学习、传统太较拳、太较拳入门、太较拳基本功、太较拳培训班等等。已和多所幼儿园和大中院校合作办学。本馆以综合培育孩子的体质和素质为宗旨，已先后培养一千多名学生，让他们拥有了强壮的体魄和良好的品行。

太较拳——成在坚持，贵在坚持，难在坚持

太较成在坚持：坚持是练习太较的必由之路，在坚持练习的道路上，寻找成功的感觉，每天练习，一点点成功，我们都应该感到高兴，每天纠正一个动作，可以视作一天的成功，或者只是练习了，流汗了，也是成功的汗水积累，坚持了，由量变的积累会到质变突破。

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太较难在坚持：坚持有难度，万事开头难，在开始的三个月比较难坚持，好比孕妇**个月是很艰辛的历程，三个月的筑基需要克服很多困难，万事开头难。

太较拳的要点——正、圆、活、松

“正”，是讲立身中正，太较十要中的虚领**劲，含胸拔背等要领都含有这方面的意思。

“圆”，就是指拳式中，一举手一投足其动作轨迹须走圆弧形，不可直来直去。所以有人说太较拳是圆的运动。有时看到一些老拳家发拳出脚，越秀区太较拳培训班，其线路似乎不太圆。你仔细观察其实他们走的是螺旋劲。

在动作扎实熟的基础上，这个'圆'越走越小。这里有一个由生疏到熟练，由外圆到内旋的长期锻练修养过程，非一日之功，初练者一定得老老实实走圆。

“活”，是指动作要灵活，不可僵硬。头项要虚灵，腰胯得松灵，手足要灵动。有一处僵硬则影响全身。

“松”，要求全身放松，这种松是在意识控制中的，绝不是松懈软弱。松，既是初学者应注意的要点，又是习练太较拳的较高境界。很多大师们已经将拳修练到出神入化，仍不忘时常求松。

广州劲德武术国学馆成立于2010年，隶属于广州劲德体育发展有限公司，总部位于广州市天河区岗**，分部位于广州市白云区黄石街江夏村东一路，由一群*武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，以提升青少年的体质和品德修养、弘扬尚武进取的精神、传承实用的功夫为己任。主要项目有：太较拳学习、传统太较拳、太较拳入门、太较拳基本功、太较拳培训班等等。已经和多所幼儿园和大中院校合作办学。本馆以综合培育孩子的体质和素质为宗旨，已先后培养一千多名学生，让他们拥有了强壮的体魄和良好的品行。

太较拳如何get到呼吸妙诀

1.自然呼吸阶段：初学的拳友们，自然呼吸，不适宜受动作约束，因为过早关注呼吸配合动作，*出现憋气，对习练用处不大。应把重心放在动作规范，把拳架学扎实。

2.腹式呼吸法阶段：在熟练拳架、打拳完整协调、连贯圆活不“断劲”的阶段，用意念指导呼吸，采用“腹式深呼吸”方式，每式动作开始时吸气，动作完成时呼气，即“开吸合呼”。这时，意、气与劲、形还不够协调统一；本阶段意在精神，反复修炼，以形体引导，达内气流，犹如给五脏六腑做按磨，使呼吸与动作自然结合。

3.发声呼吸阶段：是指呼吸与动作(肢体的展收、劲力的蓄发等)紧密配合、用口鼻发出声的呼吸形式。通过练习可以使人体的意气得到调整，能起到以气催力，以声助威的功效。

传统的太较拳才是真正的太较拳

太较操注重表演效果，讲究规定动作的规范，不太注重功力的要求，这实际没有把太较拳的技击一面融入太较拳练习之中。太较操虽然也有健身的作同，但程度不如传统太较拳作用大，成年太较拳培训班，技击效果更不如传统太较拳，已失去了太较拳健身防身的真正含义，就是一种体操。不然，为什么练太较拳有功夫的人几乎都是练传统太较拳出身的？太较拳已走向了世界，有很多外国人学习中国的太较拳，但大多外国人来学传统太较拳。这是为什么？说太较拳是国粹，是非文化遗产，那指的是传统太较拳，那才是真正的太较拳。